SgS Tanıtım
SgS Tanıtım

SgS Tanıtım

Mersinin Tüm Güzellikleri Resimleri ve Truzim Alanları Çalışması
 
AnasayfaAnasayfa  GaleriGaleri  SSSSSS  AramaArama  Üye ListesiÜye Listesi  Kullanıcı GruplarıKullanıcı Grupları  Kayıt OlKayıt Ol  Giriş yapGiriş yap  

Paylaş | 
 

 MERSİN PLATES AEROBİK SALONU MET-LİFE

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek 
YazarMesaj
Admin
Admin
avatar

Mesaj Sayısı : 187
Points : 581
Kayıt tarihi : 15/06/09
Yaş : 55
Nerden : mersin

MesajKonu: MERSİN PLATES AEROBİK SALONU MET-LİFE   Perş. Eyl. 17, 2009 12:44 pm

MERSİN SPOR SALONLARI MET LİFE SPOR VE ZAYIFLAMA SALONU MERSİN

MET LİFE SPOR MERKEZİ MERSİNİN SPOR MERKEZİ



TELEFON 0 324 326 27 68



www.metlifespor.com


daha fazla bilgi için yukarıdaki linki tıklayınız



fitness
vucut geliştirme
dans
salsa
oryantal
aikido
aerobık
pilates
Zayıflama


SALSA& HİP-HOP DANSLARI



Karayipler kaynaklı bütün latin dansları gibi kıpır kıpır bir danstır.Güney Amerikanın farklı müziklerinin karışımı olduğu için bu isim verilmiştır.
Son 20 yıldır tüm dünyanın iştirak ettiği bir çılgınlık haline gelmiştir.Sizde bu çılgınlığı bizimle yasamak istıyorsanız tüm salsa severler MET-life'de buluşalım....

AİKİDO



Aikido müsabakayı, karşılaşmayı, yarışmayı reddeder. Aikido çalışırken her iki taraf da kazanan taraftır.
Kazanmak için rakip ve düşman gerekir.. Aikido'da rakip yoktur... düşman yoktur, böyle olunca her iki taraf da kazanmış olur.. Kazanılan şeyin ne olduğu önemlidir. Yenmeye, ezmeye çalışmak yerine daha iyi yapma aklı ve bedeni daha iyi kullanma isteği vardır. Kazandığımız karşımızdakinin kalbi olmalıdır. Çalışmaya başlarken ve bitirirken birbirimize verilen selamın bir anlamı da;" Bedenimi sana teslim ediyorum onu kullan ama bana sağlam teslim et " Çünkü siz ne kadar iyi düşerseniz düşün eğer karşınızdaki dikkat etmezse ve de isterse sizi rahatlıkla sakatlar... Her şeyin kazanmak, yenmek, alt etmek olduğu günümüz dünyasında “Aikido mantığı ne işime yarar” sorusunun cevabını gene hayat bize şöyle veriyor. Daha çok kazanmak için havayı ,karayı, denizi, hayvanı, ağacı, barışı ve insanı kirletti insan. Doğa ise kimseyle yarışmaz, rakibi yoktur sadece bir verene onlarca verir ve hep kazanan o ve onunla uyumlu olandır.



FİTNESS.











Fitness dünyasındaki bilimsel çalışmalar temel bir gerçeğe işaret ediyor: kas hipertrofisi ağırlıklı olarak hızlı dönümlü beyaz kaslarda gerçekleşir. Hızlı dönümlü beyaz kas lifleri yoğun güç çalışmalarında uyarılırlar. Yavaş dönümlü kırmızı kas lifleri ise düşük tempolu aerobik çalışmalarda daha çok uyarılır.. Uzun mesafe koşucuları kırmızı lifli kas grubunu çok geliştiren sporculara örnek teşkil eder. Bu tür atletlere bakacak olursak kırmızı kasları çok çalıştırmanın kaslı görünümün temel koşulunu oluşturmadığını rahatlıkla anlayabiliriz. Ağırlık kaldırma aletlerinde yüksek tekrarlı çalışmalar yapmak daha çok kırmızı lifleri çalıştırmakta. Bu nedenle beyaz kas liflerinizi harekete geçirebileceğiniz şekilde, yani düşük tekrar sayıları ve maksimum güç ile kaldırış yapmanın hacmi arttırıcı yönde etkisi olacaktır. Kasları yüksek tekrarlı olarak çalışmaktan ne kadar uzaklaşırsanız onlarao kadar çok hacim kazandırma şansınız olur. Kişinin genetic yapısına bağlı olarak beyaz kas liflerinin sayısı kişinin ulaşabileceği maksimum kas büyüklüğünün sınırlarını da belirleyebilir. Ancak buna bakarak, umutsuzluğa kapılmak ve kas çalışmaktan vazgeçmek doğru değildir. Her insan kaslarını gözle görünür derecede geliştirerek şekillendirebilir.


PİLATES NEDİR?
Joseph Pilates’in “kontoroloji” adını verdiği metodu, zihin ve beden bütünlüğü öngören denge, nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir. Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kas güçlendiren, esneten ve özellikle içsel karın kaslarının kuvvetlendirilmesi esasına dayanan bir sistemdir.Pilates egzersizlerinin amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudumuzun üst kısmına sağlam bir iskelet oluşturmaktır. Pilatese göre vücut merkezi, derindeki kaslarla bel kemiğine en yakın kaslardan oluşur. Klasik egzersizlerde zayıf kaslar zayıflama, güçlü kaslar güçlenme eğilimindedir. Pilates’te kas yapısı bir bütün haline getirilir. Kilo vermeseniz de ince görünürsünüz. Sakatlanmaları zorlaşır. Dayanıklılık artar, metabolizma hızlanır.




Step / Aerobik

Step- Aerobik; müzik eşliğinde, tempolu açma germe hareketlerinden oluşan bir spordur.
Spor, zayıflama ya da kilo alma gibi amaçlar için zoraki yapıldığında hayli külfetli olabilmektedir. Çünkü zayıflama ve kilo alma düzenli yemek ve spor ile beraberinde insan iradesi de gerektirdiğinden durum hayli karmaşık bir hal almaktadır. İşte, Step-aerobik programları bu durumu ortadan kaldırmakta; sizlere müzik eşliğinde çok eğlenceli bir ortamda spor yapma, spor yaparken zevkle vakit geçirme imkanı sağlamaktadır.
Kondüsyon kazanma, vb. birçok rehabilitasyon amaçlı faaliyeti eğlenerek gerçekleştirebilir, stresinizi atabilirsiniz.
STEP
Step, step platformunun kullanımıyla hareket kombinasyonlarının müziğe uyarlanarak yapıldığı bir aerobik egzersizdir. Platform önünde, yanında, arkasında, çaprazında ve üstünde hareketler yapılarak tüm yönleriyle kullanılır. Platformu 3 değişik yükseklikte kullanabiliriz.
ADRES
Gazi Mh. 1307 Sokak Şimşek Apt. Altı No: 10 MERSİN

TELEFON 0324 326 27 68- 69

MOBİL -I 0537 278 03 88
MOBİL -2 0506 858 83 43
MOBİL 0532 778 64 14

E-MAIL
bilgi@metlifespor.com
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör http://www.sgstanitim.com
 
MERSİN PLATES AEROBİK SALONU MET-LİFE
Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
SgS Tanıtım :: Mersin Firmaları-
Buraya geçin: